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棒棒鸡

棒棒鸡

搁浅的淡蓝色79

搁浅的淡蓝色79

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主料
鸡胸2块二荆条面2.5勺
辅料
花椒20克白熟芝麻2.5勺葱白2段
1.5勺食用油100克

棒棒鸡的做法,共11个步骤

棒棒鸡的做法图解1

1/11. 首先我们来炼辣油。将二荆条面、花椒、白熟芝麻放入不锈钢盆,然后搅匀

棒棒鸡的做法图解2

2/11. 在炒锅中倒入100g食用油,加热至可以是葱迅速烧糊,将热油浇入不锈钢盆,搅匀

棒棒鸡的做法图解3

3/11. 盖上锅盖,静置一天

棒棒鸡的做法图解4

4/11. 辣油很关键,接下来就该处理主料——鸡胸了

棒棒鸡的做法图解5

5/11. 在炒锅内加入水,水开之后放入鸡胸,注意水位可以正好没过鸡胸,鸡胸煮20分钟左右,使鸡胸熟透松软即可

棒棒鸡的做法图解6

6/11. 将熟鸡胸捞至案板,用木棍敲打鸡胸(我用的是擀面杖??)

棒棒鸡的做法图解7

7/11. 将鸡胸砸至烂烂的样子就OK了

棒棒鸡的做法图解8

8/11. 然后用手将鸡胸撕成丝状

棒棒鸡的做法图解9

9/11. 将葱白切丝,铺在盘底

棒棒鸡的做法图解10

10/11. 将撕好的鸡丝摆好

棒棒鸡的做法图解11

11/11. 在之前炼好的辣油中加入一勺半盐,淋入几滴香油并搅拌均匀,最后将调制好的辣油浇在鸡丝上,就可以上桌啦~

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营养信息

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  • 棒棒鸡热量204 千卡
  • 脂肪0.39 克
  • 蛋白质16.8 克
  • 碳水化合物2.25 克
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