| 主料 | ||
| 紫米1勺 | 葡萄干1勺 | 黄豆1小勺 |
| 薏米1小勺 | 粳米1勺 | 黄豆1小勺 |
| 辅料 | ||
| 花生米几粒 | 红枣几颗 | |
紫米葡萄粥的做法，共7个步骤
1/7. 准备好原料；
2/7. 将所有的原材料清洗干净；
3/7. 将洗干净的原材料放入电饭煲中；
4/7. 加入原料1.5--2倍的水；
5/7. 按照电饭煲中的预约功能，
6/7. 我是预约第二天上午6：00； 6. 第二天一早上， 电饭煲自动煮好粥了；
7/7. 盛入碗中，再配上小菜或者水果。
小窍门
一般的粥类都会配上些豆类，不容易熟，因此最好先泡上二个小时；而我一般都会提前预约，也就是晚上（或者早上）就材料准备好放入电饭煲中，这样早餐（或晚餐）就可以吃上热腾腾的粥了。
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营养信息
详细信息>>- 紫米葡萄粥热量2094 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质94.5 克
- 碳水化合物428.4 克
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吃葡萄干100克，热量341千卡
相当于跳舞71分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于接吻345分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于踩水90分钟消耗的热量...
皮蛋瘦肉粥
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