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腊肠炒荷兰豆

腊肠炒荷兰豆

厨艺人生

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朋友回四川老家探亲,给我带回了很多四川的特产。其中有川味的腊肠、腊肉等。我尤其喜欢四川麻辣口味的腊肠,非常好吃。
朋友的父亲是当地的名厨,自制的腊味在那一带非常有名。大叔每年腊月都要做很多,其中有熏味儿的,麻辣口味的,还有咸甜口味的。这些腊肉腊肠可蒸,可制作煲仔饭,还可用来炒菜。
今天,做一道简单的家常小炒,叫做川腊肠炒荷兰豆。由于腊肠本身是带有咸味儿的,因此在炒的时候就可不用再放盐了,里面只放些鸡精再烹些黄酒就很香了,既简单快捷又好吃。具体做法如下;
主料
四川腊肠100克荷兰豆150克
辅料
葱末15克10克黄酒15克
鸡精2克烹调油15克

腊肠炒荷兰豆的做法,共8个步骤

腊肠炒荷兰豆的做法图解1

1/8. 四川腊肠、荷兰豆、葱末、姜末、黄酒、鸡精、烹调油。

腊肠炒荷兰豆的做法图解2

2/8. 炒勺上火烧热,注入烹调油。

腊肠炒荷兰豆的做法图解3

3/8. 油热下入腊肠煸炒。

腊肠炒荷兰豆的做法图解4

4/8. 把腊肠煸炒出油后,下入葱姜末煸炒出香味。

腊肠炒荷兰豆的做法图解5

5/8. 葱姜炒出香味后烹入黄酒。

腊肠炒荷兰豆的做法图解6

6/8. 烹入黄酒炒匀后,倒入荷兰豆煸炒。

腊肠炒荷兰豆的做法图解7

7/8. 把荷兰豆炒熟后撒入少许鸡精。

腊肠炒荷兰豆的做法图解8

8/8. 放入鸡精翻炒均匀便可出锅。

小窍门

此菜特点;色泽美观、味道香浓、腊肠鲜香筋道、荷兰豆清淡爽口,吃起来熏香麻辣味道十足。
温馨提示;
1、腊肠可生炒,也可蒸熟再炒,蒸熟再炒吃起来会比较软烂一些,适合老年人食用,但我喜欢生炒,吃起来有嚼头。
2、还可用四川豆豉加干辣椒来炒制,味道会别具风味,更加下饭。
3、腊肠也可以配西芹炒制,味道也不错。腊肠焖饭更好吃,我的前篇日志介绍过双腊煲仔饭的做法,可供为参考。
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营养信息

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  • 腊肠炒荷兰豆热量45 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物4.9 克
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