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生炒黑椒牛仔骨

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厨艺人生

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市场上现在出售一种专为西餐煎牛排用的牛仔排骨,肉色红白相间,肥瘦适宜,由于是小牛肉,因此炒熟后口感非常的嫩滑。
今天就用这牛仔骨做一款家常美味生炒黑椒牛仔骨。在制作时把牛骨去掉,也可以带骨剁成小块来炒制,具体做法如下;
主料
牛仔骨320克
辅料
洋葱条25克红椒条50克青椒条50克
冬笋条80克黑胡椒汁10克黑胡椒碎1克
蚝油15克鲜酱油10克鸡精2克
黄酒10克淀粉适量橄榄油20克

生炒黑椒牛仔骨的做法,共11个步骤

生炒黑椒牛仔骨的做法图解1

1/11. 牛仔骨、洋葱条、红椒条、青椒条、冬笋条、黑胡椒汁、黑胡椒碎、蚝油、鲜酱油、鸡精、黄酒、干淀粉、橄榄油。

生炒黑椒牛仔骨的做法图解2

2/11. 把牛仔骨去骨切条备用。

生炒黑椒牛仔骨的做法图解3

3/11. 把洋葱切条备用。

生炒黑椒牛仔骨的做法图解4

4/11. 在切好的牛仔骨肉里放入黄酒、蚝油、鲜酱油和黑胡椒汁。

生炒黑椒牛仔骨的做法图解5

5/11. 在牛仔骨里再放入黑胡椒碎。

生炒黑椒牛仔骨的做法图解6

6/11. 鸡精和适量干淀粉拌匀,再放入少许清水用手抓匀腌制15分钟。

生炒黑椒牛仔骨的做法图解7

7/11. 炒勺上火烧热,注入适量橄榄油,下入牛仔骨肉用旺火煸炒。

生炒黑椒牛仔骨的做法图解8

8/11. 肉变色后下入洋葱煸炒均匀。

生炒黑椒牛仔骨的做法图解9

9/11. 再放入东笋条煸炒。

生炒黑椒牛仔骨的做法图解10

10/11. 洋葱炒出香味后,倒入彩椒用旺火煸炒数下便可出锅。

生炒黑椒牛仔骨的做法图解11

11/11. 出锅码盘便可上桌食用,此菜制作只需5分钟。

小窍门

此菜特点;颜色美观、椒香四溢、口感滑嫩、烧烤味道浓郁。
温馨提示;
1、制作此菜,使用牛仔骨肉最好,如买不到可使用牛柳来代替,但浆制时要加水反复的抓匀,使水分充分融合,菜炒好后吃起来才滑嫩。
2、腌制好后,在炒制的时候就可不必再放任何调料了,用旺火煸炒后可立即锁住水份,吃起来才会焦香滑嫩,带有烧烤的味道,非常鲜美。
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营养信息

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  • 生炒黑椒牛仔骨热量944 千卡
  • 脂肪18.13 克
  • 蛋白质30.76 克
  • 碳水化合物0 克
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