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鲜嫩多汁-黑椒牛仔骨

鲜嫩多汁-黑椒牛仔骨

llibear2011

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牛仔骨的鲜嫩耐嚼搭配茉莉香米的香糯柔滑,味道美得就像听上知名艺人的话剧,一颦一笑都表达得淋漓尽致。
主料
牛仔骨(牛肋骨、牛小排)适量洋葱适量美人椒适量
青椒适量红辣椒适量青辣椒适量
大蒜适量适量适量

鲜嫩多汁-黑椒牛仔骨的做法,共8个步骤

鲜嫩多汁-黑椒牛仔骨的做法图解1

1/8. 牛仔骨洗净切块,泡水3小时去血水,然后用料酒、黑胡椒、生抽、盐、糖、生姜腌制冷藏一宿。

鲜嫩多汁-黑椒牛仔骨的做法图解2

2/8. 备辅料:洋葱、青红辣椒、彩椒、葱、姜蒜

鲜嫩多汁-黑椒牛仔骨的做法图解3

3/8. 洋葱、彩椒切块

鲜嫩多汁-黑椒牛仔骨的做法图解4

4/8. 牛仔骨腌制好后,加入5g嫩肉粉和适量地瓜粉抓匀,放入油锅煎至两面熟,起锅。

鲜嫩多汁-黑椒牛仔骨的做法图解5

5/8. 煎牛仔骨的余油中放入辣椒、葱姜蒜爆香,先下洋葱翻炒一会,再倒入彩椒继续翻炒至8成熟。

鲜嫩多汁-黑椒牛仔骨的做法图解6

6/8. 倒入煎熟的牛仔骨一起翻炒

鲜嫩多汁-黑椒牛仔骨的做法图解7

7/8. 炒匀后下鸡精起锅装盘,撒点白芝麻点缀。

鲜嫩多汁-黑椒牛仔骨的做法图解8

8/8. 鲜嫩入味的牛仔骨,配一碗白米饭,幸福感爆棚(?????)っ

小窍门

煎制牛仔骨应把握火候不可煎太熟

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营养信息

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  • 鲜嫩多汁-黑椒牛仔骨热量368 千卡
  • 脂肪2.64 克
  • 蛋白质16.27 克
  • 碳水化合物69.65 克
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