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西芹平菇炒蛋

西芹平菇炒蛋

鱼眼中的爱11

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天气干臊也要多吃青菜,可惜家里的小朋友不爱吃,而且还超级的讨厌吃蘑菇,无论焯水去味,还是剁碎包馅就是不吃,真的是操心死了;
后来就特意买其它的菇类看他吃不吃,没想到金针菇和平菇还是吃的,所以现在时不时的就会做一些平菇的菜菜;这次用芹菜和鸡蛋一起炒,非常的清爽,下饭也好,营养均衡呢!
主料
鸡蛋两个平菇一碗
辅料
西芹3根油盐适量小葱一根

西芹平菇炒蛋的做法,共9个步骤

西芹平菇炒蛋的做法图解1

1/9. 准备好所需要的材料

西芹平菇炒蛋的做法图解2

2/9. .平菇用盐浸泡清洗干净,直接用手撕成小块或是用刀切小块

西芹平菇炒蛋的做法图解3

3/9. 西芹切小段,小葱切葱花备用

西芹平菇炒蛋的做法图解4

4/9. 锅中水烧开后,放少许盐,把平菇片和芹菜段放进去焯水一分钟马上出锅沥干水份

西芹平菇炒蛋的做法图解5

5/9. 热锅热油,鸡蛋打散后倒进去煎至蓬松(油要比平时炒菜的量多)

西芹平菇炒蛋的做法图解6

6/9. 把鸡蛋炒散,倒入焯过水的芹菜和平菇

西芹平菇炒蛋的做法图解7

7/9. 快速混合炒均匀

西芹平菇炒蛋的做法图解8

8/9. 调盐入味,放小葱提味

西芹平菇炒蛋的做法图解9

9/9. 炒均后起锅装盘即可

小窍门

非常简单的十分钟小菜,平菇和西芹焯一下水一是去下生涩的味道,二是待会翻炒更快,鸡蛋不会炒老;
鸡蛋煎好马上放焯好的理菇和西芹,放盐入味炒均匀就可以起锅了,以免菜菜炒的太久失去口感;
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营养信息

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  • 西芹平菇炒蛋热量159 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质14.46 克
  • 碳水化合物5.32 克
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