| 主料 | ||
| 泥鳅500克 | 雪菜150克 | 蚕豆200克 |
| 辅料 | ||
| 干辣椒5个 | 食用油适量 | |
泥鳅雪菜蚕豆汤的做法，共6个步骤
1/6. 将泥鳅洗净，晾干。
2/6. 将干辣椒切圈。
3/6. 蚕豆洗净，去皮，分成两瓣。
4/6. 热锅冷油，放入泥鳅煎至微微变黄。
5/6. 加入雪菜炒香。
6/6. 加入适量水和蚕豆，煮15分钟左右即可。
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| 主料 | ||
| 泥鳅500克 | 雪菜150克 | 蚕豆200克 |
| 辅料 | ||
| 干辣椒5个 | 食用油适量 | |
1/6. 将泥鳅洗净，晾干。
2/6. 将干辣椒切圈。
3/6. 蚕豆洗净，去皮，分成两瓣。
4/6. 热锅冷油，放入泥鳅煎至微微变黄。
5/6. 加入雪菜炒香。
6/6. 加入适量水和蚕豆，煮15分钟左右即可。
吃蚕豆100克，热量338千卡
相当于美容338分钟消耗的热量...
吃泥鳅100克，热量96千卡
相当于打猎19分钟消耗的热量...
吃雪菜100克，热量25千卡
相当于侧泳3分钟消耗的热量...
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