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燕窝炖雪蛤

燕窝炖雪蛤

一杯清茶509

一杯清茶509

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主料
燕窝4克雪蛤4克
辅料
枸杞适量冰糖适量

燕窝炖雪蛤的做法,共6个步骤

燕窝炖雪蛤的做法图解1

1/6. 燕窝.雪蛤各洗净放入白色碗里浸泡一天。

燕窝炖雪蛤的做法图解2

2/6. 燕窝泡10分钟左右变软,撕成细条,会看到有细小的杂毛用镊子挑出后洗净,用清水浸泡。

燕窝炖雪蛤的做法图解3

3/6. 雪蛤泡开一半后也同样挑出黑丝,清洗干净后用清水浸泡。

燕窝炖雪蛤的做法图解4

4/6. 泡了一天后的雪蛤捞出放入炖盅,燕窝可以连同泡过的水一起倒入炖盅,蒸炖30分钟。

燕窝炖雪蛤的做法图解5

5/6. 加入冰糖粉,枸杞。

燕窝炖雪蛤的做法图解6

6/6. 装出待温,早晚空腹服用,吸收最好。

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营养信息

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  • 燕窝炖雪蛤热量25 千卡
  • 脂肪30.6 克
  • 蛋白质50 克
  • 碳水化合物38 克
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