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老虎蟹煲粥

老虎蟹煲粥

cai925

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主料
老虎蟹2只白粥一大碗
辅料
适量酱油适量少许
料酒少许花生油一调羹

老虎蟹煲粥的做法,共4个步骤

老虎蟹煲粥的做法图解1

1/4. 老虎蟹两只,清洗干净

老虎蟹煲粥的做法图解2

2/4. 斩块,用料酒腌制一会,待用,炒锅上火倒入花生油、姜片,放老虎蟹进去爆炒稍稍变色捞出,姜片不要

老虎蟹煲粥的做法图解3

3/4. 爆炒过的老虎蟹放进砂锅里面,加水沫过螃蟹即可,大火煮开,

老虎蟹煲粥的做法图解4

4/4. 把白粥放进去,再次大火煮开之后转小火炖煮10分钟,放盐、酱油调味,出锅。虽然没有葱花,但是照样很鲜甜,粥入口即化。

小窍门

1、螃蟹要爆炒过可以去掉腥味,同时锁住汁液,螃蟹块不至于因为煲过粥后淡而无味;
2、选择煮好的白粥以清简粥最好,以防煲粥的时候过烂变成米糊,还有一个省时省事
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营养信息

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  • 老虎蟹煲粥热量151 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物11.1 克
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