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菊花枸杞豆浆

菊花枸杞豆浆

遥远呼唤86

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豆浆的营养价值众所周知,搭配材料不同做成的花式豆浆收到人们的喜爱。菊花---清肝明目,枸杞---养肝、明目安神,三种材料的搭配制作的豆浆,最适合炎热的夏季了。
主料
黄豆1杯枸杞适量胎菊适量
辅料
冰糖粉适量

菊花枸杞豆浆的做法,共6个步骤

菊花枸杞豆浆的做法图解1

1/6. 材料集合图。

菊花枸杞豆浆的做法图解2

2/6. 用清水冲洗干净后,加清水浸泡过夜,天气较热放在冰箱。

菊花枸杞豆浆的做法图解3

3/6. 泡好的材料沥干水分。

菊花枸杞豆浆的做法图解4

4/6. 放入豆浆机,加水至刻度线,启动湿豆豆浆程序。

菊花枸杞豆浆的做法图解5

5/6. 程序结束,用滤网滤去豆渣。

菊花枸杞豆浆的做法图解6

6/6. 过滤后的豆浆加冰糖粉调味。

小窍门

1、浸泡材料最好放在冰箱,夏季气温高,防止坏掉。
2、1杯的量是豆浆机自带量杯。
3、如果使用蜂蜜调味的话,要等到豆浆温热,以免破坏蜂蜜的营养成分。
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营养信息

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  • 菊花枸杞豆浆热量528 千卡
  • 脂肪4.1 克
  • 蛋白质35.9 克
  • 碳水化合物124.8 克
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