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西柚酱香鱿鱼卷

西柚酱香鱿鱼卷

朴小米

朴小米

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西柚与鱿鱼的偶然邂逅。
主料
鱿鱼400克朝天椒1个大蒜2个
料酒适量郫县豆瓣酱适量老抽生抽适量
鸡精适量
辅料
孜然粉适量适量花椒适量
椒盐适量适量洋葱1个
西柚1个柠檬1个

西柚酱香鱿鱼卷的做法,共7个步骤

西柚酱香鱿鱼卷的做法图解1

1/7. 洋葱切片备用,鱿鱼清洗干净后,将鱿鱼身上的深色膜去掉。直接用手撕去也可以。

西柚酱香鱿鱼卷的做法图解2

2/7. 将鱿鱼身反过来,里面朝上刀身倾斜45度,切出3mm左右间隔的条,力度要适中,不要切断。

西柚酱香鱿鱼卷的做法图解3

3/7. 姜蒜切片,干辣椒,朝天椒切圈儿备用。

西柚酱香鱿鱼卷的做法图解4

4/7. 水烧开后,将鱿鱼放入汆烫,打卷即可捞出来,过滤掉水。

西柚酱香鱿鱼卷的做法图解5

5/7. 将适量老抽,生抽,孜然粉,料酒,五香粉,蚝油,盐,鸡精放入搅拌均匀。腌制5分钟。

西柚酱香鱿鱼卷的做法图解6

6/7. 挤少许柠檬汁放入鱿鱼中,可以去腥味。

西柚酱香鱿鱼卷的做法图解7

7/7. 平底锅放入适量花生油,放入备用的食材,洋葱爆炒鱿鱼,加入适量的郫县豆瓣酱翻炒,西柚切块装盘点缀。

小窍门

加人少许柠檬汁去腥味。爆炒的火候要掌握好。
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营养信息

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  • 西柚酱香鱿鱼卷热量770 千卡
  • 脂肪15.8 克
  • 蛋白质47.5 克
  • 碳水化合物136.7 克
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