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剁椒空心菜梗

剁椒空心菜梗

salila212

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遇到鲜嫩的空心菜,菜叶和菜梗便可以分开来做。菜叶炒来吃,小小满足下我家小朋友只吃叶子的坏习惯;菜梗加上蒜和剁椒炒来吃却是另外一种味道,绝对是夏日里的素食下饭菜。
主料
空心菜梗适量大蒜3瓣剁辣椒少许
大葱少许
辅料
适量生抽少许

剁椒空心菜梗的做法,共8个步骤

剁椒空心菜梗的做法图解1

1/8. 鲜嫩的空心菜梗用刀的侧面拍扁。

剁椒空心菜梗的做法图解2

2/8. 切段。

剁椒空心菜梗的做法图解3

3/8. 另准备少许葱和蒜。

剁椒空心菜梗的做法图解4

4/8. 锅里放底油,下入大蒜和大葱炒香。

剁椒空心菜梗的做法图解5

5/8. 下入空心菜梗翻炒。

剁椒空心菜梗的做法图解6

6/8. 添加少许水盖锅盖焖一会。

剁椒空心菜梗的做法图解7

7/8. 水快收干时用锅铲背面以转圈的方式挤压菜梗,使菜梗变软烂一点。

剁椒空心菜梗的做法图解8

8/8. 最后放盐,生抽和剁椒调味。

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营养信息

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  • 剁椒空心菜梗热量114 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质7.6 克
  • 碳水化合物44.9 克
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