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牛腩番茄汤

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Meggy跳舞的苹果41

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夏天没有胃口,但是必要的蛋白质还是要及时补充的。特别是家中的小朋友,处于快速生长发育期,天天吃素也不成啊!这道牛腩汤,简单省事,特别是加了番茄之后,不但能使牛肉熟得快,还让汤微微酸中带甜,开胃有营养!
主料
牛腩600克番茄3个
辅料
料酒100克鲜姜1块适量
香菜一棵

牛腩番茄汤的做法,共9个步骤

牛腩番茄汤的做法图解1

1/9. 牛腩清洗干净

牛腩番茄汤的做法图解2

2/9. 切成3厘米见方的块

牛腩番茄汤的做法图解3

3/9. 入凉水锅中,焯水,去掉血水

牛腩番茄汤的做法图解4

4/9. 用筷子将焯水的肉块夹住,在锅中涮干净,然后夹出入炖锅中

牛腩番茄汤的做法图解5

5/9. 番茄提前洗干净

牛腩番茄汤的做法图解6

6/9. 切成大块

牛腩番茄汤的做法图解7

7/9. 与牛腩同入炖锅中,加适量热水,倒入料酒

牛腩番茄汤的做法图解8

8/9. 选择相应的程序或者自定义时间,至肉烂,临出锅前根据口味加盐

牛腩番茄汤的做法图解9

9/9. 加入一点香菜,味道更浓郁!

小窍门

牛腩焯下水可以去除掉多作的血水,使最后的汤品更加清澈;如果想保持住更多的鲜味,可以不焯水,直接煮,然后撇去浮沫;番茄可以留三分之一,待关火前20分钟再放入,可以保持住番茄的形状,使汤的味道更鲜,整体形象更美。
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营养信息

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  • 牛腩番茄汤热量1752 千卡
  • 脂肪9.44 克
  • 蛋白质33.11 克
  • 碳水化合物4 克
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