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1/4. 大米50克,花生仁20粒,黑芝麻20克,牛奶200ML;
2/4. 花生仁、黑芝麻入搅拌机打成干粉;
3/4. 大米洗净,加水煮成白粥;
4/4. 滤去米汤,加入牛奶、花生芝麻粉,搅拌均匀,小火煮成粥即可。
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