| 主料 | ||
| 烤熟的花生150克 | 牛奶250克 | 水600克 |
牛奶花生糊的做法，共2个步骤
1/2. 花生烤熟，去皮，放入米糊机中，加入牛奶与水，米糊键下去，就是杯杯香浓的牛奶花生糊，非常方便。
2/2. 成品
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| 主料 | ||
| 烤熟的花生150克 | 牛奶250克 | 水600克 |
1/2. 花生烤熟，去皮，放入米糊机中，加入牛奶与水，米糊键下去，就是杯杯香浓的牛奶花生糊，非常方便。
2/2. 成品
吃花生100克，热量567千卡
相当于打沙袋94分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于羽毛球9分钟消耗的热量...
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