大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
鱿鱼须炒韭菜

鱿鱼须炒韭菜

湘云与天天61

湘云与天天61

11180人浏览
分享到:
收藏(551)
周末去超市,买了2条鱿鱼,挺大的,一条就够做一次了,正好还有一些韭菜,决定把它的身体和须子分开来做。这个菜体会了一下,关键是控制鱿鱼须子的火候,如果火候大了就容易变老。
主料
鱿鱼须2条食用油半勺
辅料
1克韭菜100克花椒面1克
味精1克

鱿鱼须炒韭菜的做法,共15个步骤

鱿鱼须炒韭菜的做法图解1

1/15. 做饺子剩下的韭菜,要控干水分,这个菜水多了就不妙了

鱿鱼须炒韭菜的做法图解2

2/15. 鱿鱼两条,收拾一下,只取用须子

鱿鱼须炒韭菜的做法图解3

3/15. 须子收拾好

鱿鱼须炒韭菜的做法图解4

4/15. 剁成寸段

鱿鱼须炒韭菜的做法图解5

5/15. 韭菜用不了很多,这些就不少了,韭菜太多,就吃不出来鱿鱼了

鱿鱼须炒韭菜的做法图解6

6/15. 切成寸段

鱿鱼须炒韭菜的做法图解7

7/15. 鱿鱼须子放开水中焯一下

鱿鱼须炒韭菜的做法图解8

8/15. 火速捞出

鱿鱼须炒韭菜的做法图解9

9/15. 开火后,做锅,放一勺油,其实半勺也可以,这个菜不吃油

鱿鱼须炒韭菜的做法图解10

10/15. 放入鱿鱼须,稍微炒一下

鱿鱼须炒韭菜的做法图解11

11/15. 放入盐,花椒面,酱油,翻炒均匀

鱿鱼须炒韭菜的做法图解12

12/15. 放入韭菜段

鱿鱼须炒韭菜的做法图解13

13/15. 大火快炒

鱿鱼须炒韭菜的做法图解14

14/15. 撒味精出锅

鱿鱼须炒韭菜的做法图解15

15/15. 很不错的,试试吧

点赞(12)
分享到:
收藏(551)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11180人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 鱿鱼须炒韭菜热量852 千卡
  • 脂肪100.7 克
  • 蛋白质17 克
  • 碳水化合物0 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看