| 主料 | ||
| 银鱼250克 | 鸡蛋2个 | 米酒适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | ||
银鱼烹蛋的做法，共7个步骤
1/7. 银鱼沥干水分，葱切好
2/7. 银鱼放油锅中炒至鱼身变白铲起
3/7. 鸡蛋两个打散
4/7. 放入银鱼、葱、盐和米酒搅拌均匀
5/7. 平底锅烧热油，放入银鱼鸡蛋液，摊平
6/7. 翻面
7/7. 完成，起锅
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| 主料 | ||
| 银鱼250克 | 鸡蛋2个 | 米酒适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | ||
1/7. 银鱼沥干水分，葱切好
2/7. 银鱼放油锅中炒至鱼身变白铲起
3/7. 鸡蛋两个打散
4/7. 放入银鱼、葱、盐和米酒搅拌均匀
5/7. 平底锅烧热油，放入银鱼鸡蛋液，摊平
6/7. 翻面
7/7. 完成，起锅
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于蛙泳14分钟消耗的热量...
吃米酒100克，热量85千卡
相当于买东西28分钟消耗的热量...
吃银鱼100克，热量105千卡
相当于羽毛球23分钟消耗的热量...
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