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肉丝地皮菜

肉丝地皮菜

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地皮菜又名地木耳,天仙菜等。一般生长在阴暗潮湿的地方,不仅营养丰富,还有很多药用作用。具有养肝,清热、明目排毒之效。小时候在田间地头树林之处均可采到新鲜的地皮菜。
主料
地皮菜200克肉丝50克蒜头2个
笋干10克料酒2毫升生抽2毫升
食用油25毫升红椒1段香葱1段
辅料
2克

肉丝地皮菜的做法,共10个步骤

肉丝地皮菜的做法图解1

1/10. 食材准备,地皮菜含有泥沙需清洗干净,

肉丝地皮菜的做法图解2

2/10. 热锅下油入蒜片小火煸香,

肉丝地皮菜的做法图解3

3/10. 倒入肉丝划开翻炒,

肉丝地皮菜的做法图解4

4/10. 翻炒几下至肉丝变色,

肉丝地皮菜的做法图解5

5/10. 入笋干翻炒,

肉丝地皮菜的做法图解6

6/10. 倒入地皮菜翻炒,

肉丝地皮菜的做法图解7

7/10. 依次入料酒、生抽、盐、红椒粒,

肉丝地皮菜的做法图解8

8/10. 出锅。

肉丝地皮菜的做法图解9

9/10. 装盘

肉丝地皮菜的做法图解10

10/10. 成品欣赏

小窍门

地皮菜可炖汤,炒食、磨粉、凉拌。不过是寒性食品。
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营养信息

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  • 肉丝地皮菜热量1198 千卡
  • 脂肪114.63 克
  • 蛋白质51.13 克
  • 碳水化合物149.51 克
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