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红枣雪梨银耳糖水

红枣雪梨银耳糖水

桃子所96

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今天是二十四节气之秋分,标志着夏天将要结束,进入秋季。
入秋,天气干燥,宜多食用些润肺降燥的食物,如:白萝卜、雪梨、银耳、山药等等。
红枣雪梨银耳糖水,滋阴润燥,非常适宜现在这个季节食用。
你也为家人做一碗吧!
主料
银耳30克红枣15粒雪梨1个
辅料
冰糖35克

红枣雪梨银耳糖水的做法,共6个步骤

红枣雪梨银耳糖水的做法图解1

1/6. 准备好原料;

红枣雪梨银耳糖水的做法图解2

2/6. 将红枣、银耳提前一晚泡上,将泡好的银耳撕成小朵;

红枣雪梨银耳糖水的做法图解3

3/6. 将泡好的红枣、银耳放进电炖锅里;

红枣雪梨银耳糖水的做法图解4

4/6. 往电炖锅里倒入纯净水至6、7分满;插好电源,将电炖锅设置在糖水档位,电炖锅开始工作;

红枣雪梨银耳糖水的做法图解5

5/6. 将雪梨切丁;

红枣雪梨银耳糖水的做法图解6

6/6. 待电炖锅工作还剩下15分钟时,放入雪梨丁和冰糖,待电炖锅停止工作即可。

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营养信息

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  • 红枣雪梨银耳糖水热量704 千卡
  • 脂肪2 克
  • 蛋白质14.1 克
  • 碳水化合物155.3 克
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