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炝拌丝瓜

炝拌丝瓜

大海微澜50

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同事自己种的丝瓜,送来一个,好大的个,还真是第一次看到这种丝瓜,记忆中的丝瓜都是长长的细细的,这种丝瓜没吃过哦,同事说炝拌就好了。OK!就炝拌!原来炝拌还真的好吃,丝瓜丝看上去有点软,实际上很爽口,有股清香的味道,颜色也漂亮,很赞!
主料
丝瓜200克彩椒1个
辅料
食用油适量适量花椒大料适量
香叶1片适量大蒜适量
白糖适量

炝拌丝瓜的做法,共11个步骤

炝拌丝瓜的做法图解1

1/11. 大丝瓜洗净

炝拌丝瓜的做法图解2

2/11. 横切开去掉瓜瓤,上屉蒸10分钟

炝拌丝瓜的做法图解3

3/11. 蒸好的丝瓜色彩很漂亮

炝拌丝瓜的做法图解4

4/11. 用筷子在中间轻轻一拨,整圈的丝就掉下来了

炝拌丝瓜的做法图解5

5/11. 最后剩下丝瓜皮扔掉

炝拌丝瓜的做法图解6

6/11. 彩椒切丝

炝拌丝瓜的做法图解7

7/11. 蒜切碎,葱切丝

炝拌丝瓜的做法图解8

8/11. 盆中加入丝瓜丝、彩椒丝、葱丝、盐、糖

炝拌丝瓜的做法图解9

9/11. 炒锅加入适量的油,爆香花椒大料和香叶

炝拌丝瓜的做法图解10

10/11. 倒入盆中,加入蒜末拌匀

炝拌丝瓜的做法图解11

11/11. 装盘,OK!

小窍门

1.蒸丝瓜的时间长短取决于丝瓜块的薄厚,大约在10分钟左右。
2.不能蒸过了,否则就黏了。
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营养信息

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  • 炝拌丝瓜热量60 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2.5 克
  • 碳水化合物10.76 克
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