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尖椒炒乌贼

尖椒炒乌贼

花鱼儿04

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主料
尖椒140克乌贼280克
辅料
葱白适量料酒适量生抽适量
适量味精适量

尖椒炒乌贼的做法,共10个步骤

尖椒炒乌贼的做法图解1

1/10. 食材:尖椒(已清洗切开)、乌贼(已洗净切开)、葱白

尖椒炒乌贼的做法图解2

2/10. 将切好的乌贼下入沸水锅中焯开,捞出。

尖椒炒乌贼的做法图解3

3/10. 烧锅倒油烧热,下入葱白爆香。

尖椒炒乌贼的做法图解4

4/10. 接着,下入切好的尖椒翻炒翻炒至断生。

尖椒炒乌贼的做法图解5

5/10. 然后,合入焯好的乌贼,加适量的料酒。

尖椒炒乌贼的做法图解6

6/10. 翻炒一下。

尖椒炒乌贼的做法图解7

7/10. 最后,加适量的生抽。

尖椒炒乌贼的做法图解8

8/10. 加适量的盐。

尖椒炒乌贼的做法图解9

9/10. 加适量的味精。

尖椒炒乌贼的做法图解10

10/10. 调味炒匀,即成。

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营养信息

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  • 尖椒炒乌贼热量270 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物9.2 克
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