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擂茶

擂茶

yanqm6

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小时候最喜欢吃它啦,香香的味道,很是下饭
主料
香菜50克绿茶20克黑白芝麻100克
花生米50克

擂茶的做法,共6个步骤

擂茶的做法图解1

1/6. 黑白芝麻洗干净

擂茶的做法图解2

2/6. 花生米去壳洗干净

擂茶的做法图解3

3/6. 把香菜茶叶放到擂钵中以擂棍磨擂,擂的时候加点冷开水,擂烂

擂茶的做法图解4

4/6. 把花生米也加进去擂

擂茶的做法图解5

5/6. 黑白芝麻继续加进去擂,把所有的材料都擂烂后,就大功告成了

擂茶的做法图解6

6/6. 把擂好的材料加100度开水冲泡,即可食用啦

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营养信息

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  • 擂茶热量220 千卡
  • 脂肪27.79 克
  • 蛋白质48 克
  • 碳水化合物68.71 克
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