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白菜鸡丸包

白菜鸡丸包

火火下厨房

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一锅出的清淡有味的炖菜,适合秋天。7-11店里的好炖在家仿制。
主料
海带一大块白萝卜一整根苹果半个
蘑菇2朵炸豆腐若干块魔芋丝若干
鸡胸肉一片荸荠五个白菜六片
10克
辅料
2克生抽30毫升(2汤匙)

白菜鸡丸包的做法,共10个步骤

白菜鸡丸包的做法图解1

1/10. 泡发好的海带一大块(昆布),白萝卜两大块,半个苹果(选择较硬酸甜的种类),两朵蘑菇(我用的泡发的猴头菇,一般选择香菇即可)。 制作:将上述材料加2升水,放入汤锅,烧开后转小火炖1.5小时。加入30毫升的生抽(2汤匙)。即成,待用。正宗汤底是要加木鱼花,因为不是家常食材我没有加,但是炖出的汤底味道已经和7-11店里很接近了。

白菜鸡丸包的做法图解2

2/10. 白菜鸡丸福包制法:持刀与菜片成30度角,将整片的白菜根部斜切掉(为了方便包裹鸡肉丸子).

白菜鸡丸包的做法图解3

3/10. 然后将整片菜叶放入烧开的水中,煮两分钟,捞出,浸入冷水中,待用。

白菜鸡丸包的做法图解4

4/10. 一片鸡胸肉剁成肉馅。

白菜鸡丸包的做法图解5

5/10. 荸荠切成小粒,姜切碎沫加入鸡肉馅。加入2克盐。

白菜鸡丸包的做法图解6

6/10. 将肉馅向一个方向打上劲,团成六个丸子。

白菜鸡丸包的做法图解7

7/10. 用菜片包起丸子,一边向上卷,一边用手指把两边的菜叶向中间收拢。

白菜鸡丸包的做法图解8

8/10. 包好的白菜鸡丸福包

白菜鸡丸包的做法图解9

9/10. 码在盘子里放在蒸锅上,倒入可没过菜包一半的汤底,大火蒸20分钟即可。

白菜鸡丸包的做法图解10

10/10. 其他食材(炸豆腐, 魔芋丝,白萝卜块):直接放入备好的汤底中,根据食材易熟程度,炖煮四十分钟至一小时即可食用。

小窍门

1、将买来的干的海带直接上锅大火蒸20分钟后,放入冷水泡发半小时,可泡出厚实的效果。
2、正宗汤底是要加木鱼花,因为不是家常食材我没有加,但是炖出的汤底味道已经和7-11店里很接近了。
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营养信息

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  • 白菜鸡丸包热量855 千卡
  • 脂肪2.95 克
  • 蛋白质30.16 克
  • 碳水化合物58.8 克
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