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凉拌干豇豆子

凉拌干豇豆子

笨笨zhpD08

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在土耳其吃不到中国那种新鲜嫩长的豇豆。这里的豇豆(土语叫borulce)又短又老,味道不好,没有太多人吃。所以土人就将豇豆子剥出晒干后成袋出售。用这种豇豆子倒是可以做出一道十分清新爽口的凉菜来。大家不妨也试试,想必会给你一个不同寻常的异国惊喜。
主料
干豇豆250克洋葱3个洋香菜半把
莳萝半把红椒1个青椒1个
西式酸黄瓜3个柠檬1个
辅料
适量橄榄油3汤勺苹果醋半小勺
味精少许

凉拌干豇豆子的做法,共10个步骤

凉拌干豇豆子的做法图解1

1/10. 干豇豆子提前一晚放入清水泡发。

凉拌干豇豆子的做法图解2

2/10. 豇豆放入煮锅,加水没过豆子表面。煮20分钟后,加入1勺柠檬汁,再煮20分钟。

凉拌干豇豆子的做法图解3

3/10. 煮好的豇豆淋干水份待用。

凉拌干豇豆子的做法图解4

4/10. 洋葱剥皮切小粒儿。

凉拌干豇豆子的做法图解5

5/10. 红椒、青椒切小粒。

凉拌干豇豆子的做法图解6

6/10. 香菜、莳萝切碎

凉拌干豇豆子的做法图解7

7/10. 酸黄瓜切小粒

凉拌干豇豆子的做法图解8

8/10. 柠檬榨成柠檬汁加入苹果醋搅匀

凉拌干豇豆子的做法图解9

9/10. 将豇豆和其他食材拌在一起。加入盐和味精。拌匀后,加柠檬汁,再搅拌均匀。

凉拌干豇豆子的做法图解10

10/10. 盛盘后浇上橄榄油

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营养信息

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  • 凉拌干豇豆子热量1126 千卡
  • 脂肪15.02 克
  • 蛋白质40.56 克
  • 碳水化合物146.46 克
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