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菠菜炒毛蟹

菠菜炒毛蟹

花鱼儿04

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主料
菠菜250克毛蟹315克
辅料
生抽适量适量味精适量

菠菜炒毛蟹的做法,共7个步骤

菠菜炒毛蟹的做法图解1

1/7. 食材:菠菜(已洗净切段)、熟毛蟹(已切开)

菠菜炒毛蟹的做法图解2

2/7. 烧锅倒油烧热,下入切好的熟毛蟹翻炒翻炒。

菠菜炒毛蟹的做法图解3

3/7. 接着,合入切好的菠菜翻炒翻炒。

菠菜炒毛蟹的做法图解4

4/7. 然后,加适量的生抽。

菠菜炒毛蟹的做法图解5

5/7. 加适量的盐。

菠菜炒毛蟹的做法图解6

6/7. 加适量的味精。

菠菜炒毛蟹的做法图解7

7/7. 调味炒匀,即可。

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营养信息

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  • 菠菜炒毛蟹热量43 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.25 克
  • 碳水化合物3.35 克
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