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黄瓜苹果方腿色拉

黄瓜苹果方腿色拉

红伊

红伊

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冬季吃了太多油腻的食物,春季该去去油腻了,黄瓜和苹果都是去油腻的最佳食物。此款色拉,除了颜色搭配爽心悦目,口感也非常脆爽,色拉酱加点糖可以更突出奶香味
主料
红富士苹果一个
辅料
小黄瓜一根盐水方腿1块丘比特色拉酱80克
白糖5克

黄瓜苹果方腿色拉的做法,共5个步骤

黄瓜苹果方腿色拉的做法图解1

1/5. 准备原料:小黄瓜一根,苹果一个,200克方腿一块(实际使用120克。

黄瓜苹果方腿色拉的做法图解2

2/5. 把所有原料洗净切丁。其中黄瓜要放点盐腌制15分钟,以便去除一些水分,苹果和方腿切好后就可以了。

黄瓜苹果方腿色拉的做法图解3

3/5. 把去除水分的黄瓜和苹果方腿混合在一起。

黄瓜苹果方腿色拉的做法图解4

4/5. 加色拉酱和白糖(最好是用绵白糖,因家里没了,就用白糖了),加糖的作用可以使色拉酱的奶香味更浓。

黄瓜苹果方腿色拉的做法图解5

5/5. 拌合好的色拉,颜色不错吧。

小窍门

苹果最好用红富士的,口感脆脆的,与黄瓜的口感很接近
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营养信息

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  • 黄瓜苹果方腿色拉热量388 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物11.7 克
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