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咸菜烧花鲢

咸菜烧花鲢

yiyiba

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主料
花鲢1000克咸菜250克
辅料
适量适量大蒜适量
花椒适量干红辣椒1个迷迭香适量
白糖适量适量料酒适量
红烧酱油适量适量

咸菜烧花鲢的做法,共9个步骤

咸菜烧花鲢的做法图解1

1/9. 花鲢身切块,用葱姜,料酒腌制,如有迷迭香,可添加少许,去腥效果极佳

咸菜烧花鲢的做法图解2

2/9. 用手抓匀

咸菜烧花鲢的做法图解3

3/9. 腌制半个小时后,会有水渗出,沥水,尽可能晾干

咸菜烧花鲢的做法图解4

4/9. 将鱼块放入热油中,煎至定型即可,切不可煎干

咸菜烧花鲢的做法图解5

5/9. 煎好的鱼块

咸菜烧花鲢的做法图解6

6/9. 热油加入姜蒜爆香,然后加入咸菜翻炒

咸菜烧花鲢的做法图解7

7/9. 倒入鱼块,加入料酒、老抽、蚝油翻炒

咸菜烧花鲢的做法图解8

8/9. 加入热水,中火慢炖20分钟

咸菜烧花鲢的做法图解9

9/9. 加入适量盐和糖,出锅,撒入小葱和香菜

小窍门

迷迭香去鱼腥效果很好,如果没有也可不加。煎鱼时一定不要将鱼煎干。花鲢比较大,该菜用的是鱼身,鱼头可以用来煲汤。
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营养信息

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  • 咸菜烧花鲢热量38 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物5 克
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