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香蕉干

香蕉干

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香蕉营养高,热量低,含有称为智慧之盐的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,还有膳食纤维也很多,是非常好的营养美食。我家买了一台干果机,用来做各种干特别的方便,营养一点都不流失。这款香蕉干就是其中的一款。
主料
香蕉5000克

香蕉干的做法,共7个步骤

香蕉干的做法图解1

1/7. 香蕉买硬一些的。

香蕉干的做法图解2

2/7. 剥皮。

香蕉干的做法图解3

3/7. 切成小块,放在网子上。

香蕉干的做法图解4

4/7. 一层一层的放入干果机内。

香蕉干的做法图解5

5/7. 将干果机的们关上。

香蕉干的做法图解6

6/7. 温度调制60度,5-7个小时烘干。

香蕉干的做法图解7

7/7. 烤好的香蕉干,水分没了,营养犹在,味道更加浓郁了。

小窍门

简单的很,就是需要一点时间,可以制作凤梨、红薯等各种干。
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营养信息

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  • 香蕉干热量4450 千卡
  • 脂肪0.33 克
  • 蛋白质1.09 克
  • 碳水化合物22.84 克
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