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胡萝卜豆筋

胡萝卜豆筋

辽南蟹19

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这个豆筋跟我们通常所说的豆筋不是一回事儿,因为我们当地就是这样叫,所以我还是按习惯这样叫了。也有叫豆丝或者大豆蛋白或者人造肉的,其实叫什么不是很重要,重要的是要说说它是怎么造出来的。黄豆冷榨出豆油,然后豆渣就成了豆饼,这个东西也不能扔掉,另有一组机器将豆饼粉碎后挤成这种豆筋。从原料上讲,其实它就是黄豆,从形态上看,很象豆筋,从味觉上品,很象肉类,在我们当地,黄豆收了之后,这个东西家家户户都常备,用来做汤小炒或者卤煮后拌着吃,都是很棒的。我妈以前种地的时候,常常店家代加工这个东西,我们也就常常用各种方法吃这个小菜,我说这是家味道的小菜,要常常吃吃。
今天做这个菜,用了糖醋汁,这是第一次这样做,味道还可以。以往都是咸鲜味儿或者是五香味儿,改变一下挺好呢。
主料:豆筋 胡萝卜
配料:大蒜
调料:盐 糖 醋 生抽 烹调油
做法:
主料
豆筋适量胡萝卜适量大蒜适量
辅料
适量白糖适量适量
生抽适量烹调油适量

胡萝卜豆筋的做法,共9个步骤

胡萝卜豆筋的做法图解1

1/9. 这里用的豆筋就是这样子的。

胡萝卜豆筋的做法图解2

2/9. 用温水泡发。

胡萝卜豆筋的做法图解3

3/9. 准备胡萝卜、。

胡萝卜豆筋的做法图解4

4/9. 准备大蒜。

胡萝卜豆筋的做法图解5

5/9. 用高达莱的拍拍乐,切蒜很省事儿。

胡萝卜豆筋的做法图解6

6/9. 胡萝卜切丝,豆筋切丝,大蒜拍碎。

胡萝卜豆筋的做法图解7

7/9. 准备一碗调料汁,将所需要的糖醋盐生抽兑好。

胡萝卜豆筋的做法图解8

8/9. 起锅,倒油炒香蒜碎,下胡萝卜丝和豆筋翻炒。

胡萝卜豆筋的做法图解9

9/9. 炒透后倒上料碗,拌均匀出锅就好了。

小窍门

1、这个菜用大铁锅,大火快炒会更好。锅具总是有些细微的区别,我的这种锅锁水效果比较好,快炒效果不是特别好。
2、出锅的时候要是有青蒜苗,丢些碎碎进去会更好了。
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营养信息

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  • 胡萝卜豆筋热量120 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.5 克
  • 碳水化合物36.4 克
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