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紫薯银耳百合粥

紫薯银耳百合粥

涵宝de妈38

涵宝de妈38

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主料
紫薯去皮后重量190克桂圆6个枸杞适量
大米100克百合10克银耳1朵
1100克冰糖适量

紫薯银耳百合粥的做法,共14个步骤

紫薯银耳百合粥的做法图解1

1/14. 桂圆剥去皮,清洗一下桂圆肉

紫薯银耳百合粥的做法图解2

2/14. 枸杞洗净备用

紫薯银耳百合粥的做法图解3

3/14. 银耳提前泡发

紫薯银耳百合粥的做法图解4

4/14. 大米洗净

紫薯银耳百合粥的做法图解5

5/14. 紫薯去皮切小块

紫薯银耳百合粥的做法图解6

6/14. 百合洗净备用

紫薯银耳百合粥的做法图解7

7/14. 电饭煲中放入适量的水,水的量根据自己的喜好可以调节,我喜欢稍稍稠一点,水和米1:11的比例。加入洗净的大米和紫薯稍稍搅拌一下,盖上盖子

紫薯银耳百合粥的做法图解8

8/14. 按到煮粥档即可

紫薯银耳百合粥的做法图解9

9/14. 泡好的银耳撕成小块

紫薯银耳百合粥的做法图解10

10/14. 熬至开锅后,打开盖子放入银耳和桂圆,搅拌一下

紫薯银耳百合粥的做法图解11

11/14. 放入百合,搅拌均匀,盖上盖子继续熬粥,中间不时打开盖子搅拌一下,也可以不再搅拌一直熬到程序结束。

紫薯银耳百合粥的做法图解12

12/14. 煮粥程序结束后,打开盖子放上枸杞

紫薯银耳百合粥的做法图解13

13/14. 放入冰糖,搅拌一下,盖上盖子焖一会儿,10分钟左右即可

紫薯银耳百合粥的做法图解14

14/14. 开始享用吧

小窍门

如果闲麻烦可以将除枸杞外的所有材料一起放入即可。
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营养信息

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  • 紫薯银耳百合粥热量1201 千卡
  • 脂肪8 克
  • 蛋白质35.4 克
  • 碳水化合物363.8 克
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