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胡萝卜豆浆

胡萝卜豆浆

遥远呼唤86

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胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B、C等营养成分,味甘、性平、入肺、脾经,具有健胃消食、润肠通便、行气化滞、明目等功效。制成豆浆营养丰富,清新爽口。
主料
黄豆1杯大米半杯胡萝卜1根
辅料
白砂糖适量清水1300毫升

胡萝卜豆浆的做法,共7个步骤

胡萝卜豆浆的做法图解1

1/7. 黄豆、大米清洗干净。

胡萝卜豆浆的做法图解2

2/7. 清水浸泡过夜。

胡萝卜豆浆的做法图解3

3/7. 胡萝卜一根清洗干净。

胡萝卜豆浆的做法图解4

4/7. 黄豆沥干水分,胡萝卜去皮切小丁。

胡萝卜豆浆的做法图解5

5/7. 材料一起放入豆浆机,加水至最高水位线,启动湿豆豆浆功能键。

胡萝卜豆浆的做法图解6

6/7. 程序结束,倒出豆浆,滤网过滤。

胡萝卜豆浆的做法图解7

7/7. 加入白砂糖搅拌均匀即可。

小窍门

1、黄豆要提前浸泡。
2、使用豆浆机自带量杯量取材料。
3、白糖按照个人口味添加。
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营养信息

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  • 胡萝卜豆浆热量1137 千卡
  • 脂肪7.7 克
  • 蛋白质30.1 克
  • 碳水化合物147.2 克
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