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香煎藕饼

香煎藕饼

juju私厨72

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莲藕性寒,具有很好的清热去烦的作用,特别适合那些由于血热而导致长痘痘上火的女性服用。煮熟之后的莲藕又变成了性温,具有很好的滋养胃部以及保健脾胃、养血益气的作用,是一种很好的滋补食物,所以大家不妨多吃一些。
主料
莲藕1段香菜1棵面粉2勺
鸡蛋清1个
辅料
适量

香煎藕饼的做法,共11个步骤

香煎藕饼的做法图解1

1/11. 莲藕去皮擦成丝

香煎藕饼的做法图解2

2/11. 用手挤干水份备用

香煎藕饼的做法图解3

3/11. 香菜洗净切碎备用

香煎藕饼的做法图解4

4/11. 加适量盐在藕丝中

香煎藕饼的做法图解5

5/11. 加入一个蛋清

香煎藕饼的做法图解6

6/11. 加入香菜末拌匀

香煎藕饼的做法图解7

7/11. 加两勺面粉(面粉用量视情况添加)

香煎藕饼的做法图解8

8/11. 取适量面团用手团成圆球

香煎藕饼的做法图解9

9/11. 平底锅刷一层油,放入团好的藕团轻轻压扁,中小火煎至底部定型

香煎藕饼的做法图解10

10/11. 翻面继续煎至两面金黄熟透即可

香煎藕饼的做法图解11

11/11. 成品欣赏。

小窍门

煎的过程中火候的把握很重要,一定要中小火慢煎,切不可心急……
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营养信息

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  • 香煎藕饼热量1363 千卡
  • 脂肪10.49 克
  • 蛋白质29 克
  • 碳水化合物87.94 克
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