包菜粉丝的做法，共4个步骤
1/4. 所有原料图。包菜切丝，蒜切末。
2/4. 锅里下油爆香蒜末，放包菜炒软。
3/4. 下粉丝，炒散，加水淹住粉丝，小火煮开。
4/4. 大火收汁，放生抽和盐，翻炒均匀出锅。
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1/4. 所有原料图。包菜切丝，蒜切末。
2/4. 锅里下油爆香蒜末，放包菜炒软。
3/4. 下粉丝，炒散，加水淹住粉丝，小火煮开。
4/4. 大火收汁，放生抽和盐，翻炒均匀出锅。
吃包菜100克，热量22千卡
相当于蛙泳2分钟消耗的热量...
吃粉丝100克，热量338千卡
相当于安装雨水槽56分钟消耗的热量...
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