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芡实燕麦大米粥

芡实燕麦大米粥

花鱼儿04

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主料
芡实45克大米115克燕麦片110克
辅料
红糖100克

芡实燕麦大米粥的做法,共8个步骤

芡实燕麦大米粥的做法图解1

1/8. 食材:芡实(已泡发)、大米、燕麦片、红糖

芡实燕麦大米粥的做法图解2

2/8. 将大米淘洗一下,待用。

芡实燕麦大米粥的做法图解3

3/8. 将已泡发的芡实淘洗一下,待用。

芡实燕麦大米粥的做法图解4

4/8. 随后,将淘洗好的大米和芡实下入沸水中煮开。

芡实燕麦大米粥的做法图解5

5/8. 接着,盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。

芡实燕麦大米粥的做法图解6

6/8. 焖至没气后开盖。

芡实燕麦大米粥的做法图解7

7/8. 然后,合入燕麦片搅动一下煮开煮上5分钟。

芡实燕麦大米粥的做法图解8

8/8. 最后,搁入红糖搅匀,即成。

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营养信息

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  • 芡实燕麦大米粥热量954 千卡
  • 脂肪13.1 克
  • 蛋白质24.57 克
  • 碳水化合物178.85 克
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