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小白菜豆腐汤

小白菜豆腐汤

猪泪

猪泪

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主料
豆腐150克小白菜4棵适当
大蒜一瓣
辅料
一小勺生抽1勺

小白菜豆腐汤的做法,共3个步骤

1/3. 把洗好的小白菜切成段,豆腐切成块。150g的豆腐大概是多少呢?就是你在超市说,给我来一小块豆腐,然后回家再切一半,就差不多了。其实超市都会称好的,多留意看看标签。蒜也切成蒜蓉。

2/3. 以上材料,一起丢进汤锅里,水没过材料即可。小白菜煮软了之后,体积立刻变小,所以水其实差不多要没过了就好。煮个15分钟。同时一起下水的还有2/3的蒜蓉。

3/3. 最后把加一小勺盐和一勺生抽、剩下的蒜放进去,再热5分钟关火。

小窍门

这个汤的优点就是,健康。。。还有就是非常容易做好。。。如果真的很嫌做饭麻烦,做好这碗汤,加上超市买来的热腾腾的馒头,一顿饭20分钟就搞定了。如果你快,可以更省时间。我目前的饭量的话,这汤够我喝两顿,因为中午我还吃点鸡胸肉。别问我喝汤胖不胖,不然我会问你,不运动会不会胖?
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营养信息

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  • 小白菜豆腐汤热量253 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物35.87 克
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