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鲍汁扣海参

鲍汁扣海参

食尚煮易

食尚煮易

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海参中富含多种氨基酸和人体所需的维生素,冬季吃海参可以有效的提高人体的免疫能力,补肾益精,抵抗亚健康状态,女士吃海参还有美容的功效,据说海参属与温补品,民间讲究入冬,俗话说冬天吃海参81只,99八十一天。冬季进补具有提高人体的免疫力,预防感冒的作用,不是说夏天不能吃,一般来说夏天身体燥热,容易补过头,不易食用,但是身体虚弱者仍可以食用。
主料
海参4个瑶柱鲍鱼汁2汤匙浓缩鸡汤小半碗
辅料
红葱头3个生姜1块食用油少许
3克淀粉1汤匙

鲍汁扣海参的做法,共13个步骤

鲍汁扣海参的做法图解1

1/13. 海参泡发步骤:用盆子盛起纯净水,放入海参,裹上保鲜膜,放入冰箱保鲜浸泡,每隔8—12小时换一次水

鲍汁扣海参的做法图解2

2/13. 这是浸泡了36小时的海参,明显胖了许多

鲍汁扣海参的做法图解3

3/13. 浸泡了72小时的海参,又大了许多,准备烹调前期处理

鲍汁扣海参的做法图解4

4/13. 处理海参:用剪刀在海参腹部剪一条直线,去掉肠子,沙嘴,冲洗干净

鲍汁扣海参的做法图解5

5/13. 海参里面的内筋不要去掉哦,再横向切几刀,烹调时不会缩成一团

鲍汁扣海参的做法图解6

6/13. 全部处理好,接下来可以烹调了

鲍汁扣海参的做法图解7

7/13. 生姜、红葱头分别去皮切片

鲍汁扣海参的做法图解8

8/13. 砂锅内放入适量水,放入姜片、葱头煮开

鲍汁扣海参的做法图解9

9/13. 放入海参,调入少许盐、遮上锅盖中火煮开后,小火煮30分钟

鲍汁扣海参的做法图解10

10/13. 碗里倒入浓缩鸡汤、瑶柱鲍鱼汁、加上少许盐、少许淀粉,搅拌均匀

鲍汁扣海参的做法图解11

11/13. 热锅,放少许油,倒入调好的鲍鱼汁煮至浓稠

鲍汁扣海参的做法图解12

12/13. 海参煮好后夹起,放入随意装饰的盆中

鲍汁扣海参的做法图解13

13/13. 煮好的鸡汤鲍鱼汁淋在上面即可

小窍门

食尚小贴士:
  干参一般不用特殊方法储存,因为含盐不容易坏。干燥通风就行。 海参的发制方法 【第一步】将海参放入专用盛放器皿(或无油器皿)中,浸泡12小时换一次水,浸泡至海参变大发胖,【第二步】湿软后,顺海参腹部(原来开口处)剪开,模向划断脏壁内筋(划断筋易发好),除去海参的沙嘴捞出放入专用发制器皿(或无油器皿)。中火煮开后,小火煮30分钟(水不要沸腾),自然凉透。第三步】将已松软了海参进行第四步,因海参的个体差异有硬心的重复一次步骤二.
  【第四步】捞出后,放入装有清水(最好纯净水)的海参盛放器皿(或无油器皿)中,放入冰箱冷藏室,每天换一次水,换水时取适量的冰放入其中,2-3天后即可食用(海参侧面的肉用手能掐透即已发制好)。
 发制海参要点:
  1、 筋不要扔掉,有极高的营养价值可做汤用;
  2、 发参过程中水质一定要干净;
  3、 用纯净水发海参不但个大而且人体吸收好;
  4、 发制海参容器用干净、无油污的专用锅,水容量漫过海参最好;
  5、 发好后的海参可单体冷冻保存;
  6、 最好不用暖瓶发制,因为保温效果好海参长时间高温易烂;
  7、 海参中的蛋白和营养成分不溶解于水,不怕水发海参中营养成份流失。
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营养信息

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  • 鲍汁扣海参热量158 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质16.5 克
  • 碳水化合物2.5 克
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