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家常烧豆腐

家常烧豆腐

小草根家庭美食

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冬季饮食应遵循秋冬养阴、养肾防寒、元忧平阳的原则,饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。今天向大家推荐一道简单的家常烧豆腐,里面加了好吃的香菇。豆腐,对人体有益气、补虚等多方面的好处,营养价值很高。豆腐含有丰富的蛋白质,而且低脂肪,有钙和蛋白质。香菇,含有丰富的维生素,而维生素具有降血脂、增加冠状动脉血流量的作用,对高血压和心脑血管病也具有良好的预防和治疗功能。所以今天向大家推荐这款家常菜,希望大家喜欢:
主料
北豆腐300克香菇6个
辅料
蚝油10克1小勺黄酒2.5克
生抽10克白糖5克葱花5克
水淀粉45克胡椒粉2.5克老抽3克

家常烧豆腐的做法,共14个步骤

家常烧豆腐的做法图解1

1/14. 泡干香菇

家常烧豆腐的做法图解2

2/14. 豆腐切块

家常烧豆腐的做法图解3

3/14. 锅里加多点油,烧热

家常烧豆腐的做法图解4

4/14. 七成油温下入豆腐

家常烧豆腐的做法图解5

5/14. 炸成两面金黄色,捞出备用

家常烧豆腐的做法图解6

6/14. 锅洗净,加开水,焯干香菇,然后捞出备用。

家常烧豆腐的做法图解7

7/14. 锅里的水不要倒掉,将油炸好的豆腐放开水中焯一下。目的是去除一部分油脂,豆腐变软,口感好。

家常烧豆腐的做法图解8

8/14. 捞出豆腐控水备用

家常烧豆腐的做法图解9

9/14. 锅里从新加热水,加蚝油,生抽,老抽,胡椒粉,盐,白糖,黄酒烧开

家常烧豆腐的做法图解10

10/14. 下豆腐

家常烧豆腐的做法图解11

11/14. 下香菇,大火烧开,小火慢炖

家常烧豆腐的做法图解12

12/14. 最后大火收汁,水淀粉勾芡出锅。淋明油(熟油,目的是菜色光泽亮丽)撒葱花

家常烧豆腐的做法图解13

13/14. 成品

家常烧豆腐的做法图解14

14/14. 成品

小窍门

加黄酒是去除豆腐的腥味。这道菜不用炝锅
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营养信息

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  • 家常烧豆腐热量278 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质10.3 克
  • 碳水化合物9.4 克
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