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水炒鸡蛋

水炒鸡蛋

阳光明媚9901

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水炒鸡蛋:快手低脂养生早餐,炒出的鸡蛋菜味清鲜,香美软糯,入口即化,凝而不固,软嫩清香。
主料
草鸡蛋2个20克
辅料
胡萝卜粒20克少许

水炒鸡蛋的做法,共8个步骤

水炒鸡蛋的做法图解1

1/8. 准备食材。(用红皮鸡蛋也可以)

水炒鸡蛋的做法图解2

2/8. 鸡蛋打入碗里,胡萝卜和葱分别切碎粒。

水炒鸡蛋的做法图解3

3/8. 鸡蛋里放入葱花,少许盐,搅拌均匀。

水炒鸡蛋的做法图解4

4/8. 锅里放入和鸡蛋等量的水。(水也可稍微多一点点)

水炒鸡蛋的做法图解5

5/8. 水开后放入胡萝卜粒,煮一分钟左右。

水炒鸡蛋的做法图解6

6/8. 然后倒入鸡蛋液。

水炒鸡蛋的做法图解7

7/8. 待稍微凝固。

水炒鸡蛋的做法图解8

8/8. 用锅铲翻拌几下,滴几滴香油出锅。

小窍门

锅里加的水等量或者稍微多一点点,这样鸡蛋才软糯,不用放料酒的,做出来的鸡蛋一点也不腥。也非常适合老人和小宝贝们,简单快手美味,做出来不超过五分钟。
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营养信息

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  • 水炒鸡蛋热量6 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.7 克
  • 碳水化合物4.6 克
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