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胡萝卜玉米大骨汤

胡萝卜玉米大骨汤

味蕾淼芳

味蕾淼芳

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今晚看到婆婆像儿子那样用吸管吸大骨中的骨髓,吸完了又弄点汤放进骨头里在吸,顿时感觉婆婆有点像小孩,是啊!我都要三十了呢婆婆怎能不老,回想一下我们对老人的关心够吗?尽孝要及时啊!不要到时你有心有力时老人已经不在了。这款汤有助于老年人补钙的。以后对老人要多上点心啊!
人到中老年,机体各器官组织开始逐渐衰老,加之微循环障碍,易发生心脑血管疾病。老年人又多数缺钙,患有不同程度的骨质疏松症。骨头汤中不仅含有丰富的钙,同时还含有特殊营养成分和胶原蛋白,可以疏通微循环并补充钙质。
胡萝卜中富含胡萝卜素等多种营养物质,因而具有明目、美容等多种营养价值。适合我吃啊!
玉米富含维生素 C 等,有长寿、美容、明目、 预防高血压和冠心病等作用。
主料
大骨2个玉米2个胡萝卜1个
辅料
姜片适量2勺

胡萝卜玉米大骨汤的做法,共15个步骤

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解1

1/15. 大骨

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解2

2/15. 玉米胡萝卜洗净

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解3

3/15. 玉米胡萝卜切块

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解4

4/15. 大骨绰水

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解5

5/15. 用温水多洗几遍

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解6

6/15. 清洗干净

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解7

7/15. 大骨放入砂锅中

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解8

8/15. 在放进玉米

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解9

9/15. 水一次性加够中途最好不加水,要加加开水

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解10

10/15. 放几片姜片

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解11

11/15. 盖盖煲一个半小时

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解12

12/15. 放入胡萝卜大火烧开在小火褒半小时,胡萝卜不易放太早放早了就煮烂了

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解13

13/15. 出锅的时候放盐调味即可

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解14

14/15. 营养美味即可享受

胡萝卜玉米大骨汤的做法图解15

15/15. 营养

小窍门

胡萝卜不易放太早放早了就煮烂了
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营养信息

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  • 胡萝卜玉米大骨汤热量319 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质5 克
  • 碳水化合物31.8 克
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