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凉拌黄瓜

凉拌黄瓜

涵宝de妈38

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黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。既然能减肥那就吃点吧。
主料
黄瓜1根大蒜2瓣1片
鲜酱油3勺香醋2勺花椒适量
花生油适量
辅料
适量

凉拌黄瓜的做法,共9个步骤

凉拌黄瓜的做法图解1

1/9. 黄瓜洗净

凉拌黄瓜的做法图解2

2/9. 大蒜和姜都切碎

凉拌黄瓜的做法图解3

3/9. 黄瓜用削皮刀削成薄片

凉拌黄瓜的做法图解4

4/9. 加入适量的盐腌一会

凉拌黄瓜的做法图解5

5/9. 碗中放3勺酱油2勺醋,这个量不固定,自己根据需要调整

凉拌黄瓜的做法图解6

6/9. 放入蒜碎和姜碎

凉拌黄瓜的做法图解7

7/9. 锅中放入适量的花生油,放入花椒,油不要太多,多了太油腻

凉拌黄瓜的做法图解8

8/9. 将烧热的油淋入调好的汤汁中

凉拌黄瓜的做法图解9

9/9. 将黄瓜卷起摆盘,淋上调好的汤汁,开始享用吧。上面的枸杞我纯粹是为了拍照效果撒上的可以忽略

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营养信息

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  • 凉拌黄瓜热量787 千卡
  • 脂肪110.36 克
  • 蛋白质14.8 克
  • 碳水化合物130.75 克
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