大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
红豆薏仁山药糊

红豆薏仁山药糊

炫润丝巾14

炫润丝巾14

11368人浏览
分享到:
收藏(243)
这道菜背后的故事~:红豆薏仁山药粥是山药熬粥类的一款粥品。山药细,嫩,白,红豆色泽暗红,薏米煮熟之后颗粒饱满,煮成的红豆薏仁山药糊,绵软香甜,浓稠可口,更易于消化,吸收。
并且,山药可以健脾养胃,益肾固精,薏米有很好的除湿效果,红豆补心养胃,都是温补类的食材,做成的红豆薏仁山药糊,不仅口感美味,还有很好的温补作用。
冬季加热后的糊糊,更加爽口。
主料
薏米60克红豆60克铁棍山药适量
辅料
白糖30克

红豆薏仁山药糊的做法,共7个步骤

红豆薏仁山药糊的做法图解1

1/7. 准备食材

红豆薏仁山药糊的做法图解2

2/7. 薏仁和红豆洗净,分别泡4-6小时

红豆薏仁山药糊的做法图解3

3/7. 之后,到入豆浆机

红豆薏仁山药糊的做法图解4

4/7. 按下按键

红豆薏仁山药糊的做法图解5

5/7. 做好的米糊,放上适量的糖

红豆薏仁山药糊的做法图解6

6/7. 在第四步工作时,准备山药,山药去皮,洗净,掰成段,放入盘中,之后,锅上汽后,蒸15分钟

红豆薏仁山药糊的做法图解7

7/7. 筷子能扎下后,就熟了,反之,再蒸一会儿

小窍门

丝巾温馨提示:山药做好买铁棍山药,味道好,不要买水山药,口感不好。糊糊的食材可任意搭配。
点赞(2532)
分享到:
收藏(243)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11368人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 红豆薏仁山药糊热量552 千卡
  • 脂肪3.93 克
  • 蛋白质33.57 克
  • 碳水化合物147.4 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看