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炒三丁

炒三丁

鱼尾巴76

鱼尾巴76

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这是一款专为小朋友做的菜菜,颜色鲜艳,并含有N多的维生素。
主料
瘦肉100克玉米1条红萝卜100克
青瓜100克
辅料
生粉1茶匙食用油1小匙白砂糖1茶匙
适量

炒三丁的做法,共14个步骤

炒三丁的做法图解1

1/14. 把所有材料准备好。

炒三丁的做法图解2

2/14. 红萝卜洗干净,削去外皮,并切成小粒。

炒三丁的做法图解3

3/14. 玉米洗干净,捌出玉米粒。

炒三丁的做法图解4

4/14. 青瓜洗干净,切小粒。

炒三丁的做法图解5

5/14. 瘦肉洗干净,切小粒。

炒三丁的做法图解6

6/14. 切好瘦肉粒加入腌料,拌匀。

炒三丁的做法图解7

7/14. 热锅下油。

炒三丁的做法图解8

8/14. 油热后,倒入瘦肉粒。

炒三丁的做法图解9

9/14. 快速翻炒几下,倒入红萝卜、玉米粒。

炒三丁的做法图解10

10/14. 加入1茶匙白砂糖,翻炒均匀。

炒三丁的做法图解11

11/14. 加入小许清水,加盖煮2分钟左右。

炒三丁的做法图解12

12/14. 加入青瓜。

炒三丁的做法图解13

13/14. 翻炒,炒至青瓜熟透,加入盐调味即可。

炒三丁的做法图解14

14/14. 装碟,即可开吃。

小窍门

可以洒入一些炒脆的花生米,口感会更好。
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营养信息

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  • 炒三丁热量456 千卡
  • 脂肪7.3 克
  • 蛋白质26 克
  • 碳水化合物31 克
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