| 主料 | ||
| 瘦肉100克 | 薏米6克 | 扁豆6克 |
| 党参6克 | 枸杞6克 | 黄芪6克 |
| 茯苓6克 | 芡实6克 | |
| 辅料 | ||
| 食盐3克 | ||
药材瘦肉汤的做法，共4个步骤
1/4. 把所有药材洗干净，除了枸杞外，其它浸泡会！
2/4. 把所有材料放到大碗里，加适量水水，隔水炖一小时
3/4. 一小时后多好了，加食盐调味
4/4. 一碗滋补药膳汤炖好了！
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营养信息
详细信息>>- 药材瘦肉汤热量227 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质92.8 克
- 碳水化合物346.1 克
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吃枸杞100克，热量258千卡
相当于开会172分钟消耗的热量...
吃黄芪100克，热量287千卡
相当于高抬腿36分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于吹长号103分钟消耗的热量...
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