| 主料 | ||
| 鸡架一只 | 娃娃菜适量 | 黄豆芽适量 |
| 辅料 | ||
| 土豆适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
| 干红椒适量 | 酱油适量 | |
鸡架大杂炖的做法，共5个步骤
1/5. 煮好的鸡架拆开
2/5. 准备黄豆芽土豆和娃娃菜
3/5. 起油锅下干红椒鸡架煸炒出香味后加入黄豆芽和土豆
4/5. 黄豆芽变软之后加入娃娃菜加盐和老抽翻炒均匀
5/5. 炖至熟加鸡精即可
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| 主料 | ||
| 鸡架一只 | 娃娃菜适量 | 黄豆芽适量 |
| 辅料 | ||
| 土豆适量 | 盐适量 | 鸡精适量 |
| 干红椒适量 | 酱油适量 | |
1/5. 煮好的鸡架拆开
2/5. 准备黄豆芽土豆和娃娃菜
3/5. 起油锅下干红椒鸡架煸炒出香味后加入黄豆芽和土豆
4/5. 黄豆芽变软之后加入娃娃菜加盐和老抽翻炒均匀
5/5. 炖至熟加鸡精即可
吃娃娃菜100克，热量12千卡
相当于儿童足球2分钟消耗的热量...
吃黄豆芽100克，热量30千卡
相当于举重10分钟消耗的热量...
吃鸡架100克，热量240千卡
相当于美容240分钟消耗的热量...
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