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上汤娃娃菜

上汤娃娃菜

张平营养师

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娃娃菜本身就有一股鲜甜的味道,浓汤宝本身就含有盐分,所以这道上汤娃娃菜我没有额外放盐,也省略了其他的调料,非常简单哦,即便你是厨房新手也能够轻而易举的完成。这道上汤娃娃菜的卖相也不错哦,学会了可以把它端上你家的餐桌,算是一道不错的宴客菜哦!
主料
娃娃菜2棵尖椒适量火腿肠适量
皮蛋适量大蒜适量
辅料
猪骨浓汤宝1个橄榄油少许水淀粉少许

上汤娃娃菜的做法,共9个步骤

上汤娃娃菜的做法图解1

1/9. 原料图

上汤娃娃菜的做法图解2

2/9. 娃娃菜洗净,每个娃娃菜先一分为二,每一半再劈成3瓣,松花蛋剥皮切小丁,火腿肠和尖椒切成小菱形片,蒜瓣切成小片,猪骨浓汤宝用开水化开做高汤;

上汤娃娃菜的做法图解3

3/9. 锅内加少许橄榄油,待油温四五成热时下入蒜片;

上汤娃娃菜的做法图解4

4/9. 蒜片炒至金黄(不要炒糊)时倒入浓汤宝兑成的高汤;

上汤娃娃菜的做法图解5

5/9. 高汤煮开后下入切好的娃娃菜煮至变软;

上汤娃娃菜的做法图解6

6/9. 捞出装盘,锅内留底汤;

上汤娃娃菜的做法图解7

7/9. 下入火腿肠片、尖椒片、皮蛋丁继续煮开;

上汤娃娃菜的做法图解8

8/9. 煮开后用少许水淀粉勾芡淋在煮熟的娃娃菜上即可。

上汤娃娃菜的做法图解9

9/9. 成品图~

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营养信息

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  • 上汤娃娃菜热量543 千卡
  • 脂肪28 克
  • 蛋白质35 克
  • 碳水化合物68.4 克
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