大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
养生黑芝麻糊

养生黑芝麻糊

千惠烘焙

千惠烘焙

11028人浏览
分享到:
收藏(842)
看看食材就知道了,黑芝麻、核桃、红枣……都是富含营养的哦。
北方的寒冬里,一碗热乎乎的黑芝麻糊,幸福就捧在了手中。
主料
黑芝麻60克花生13克核桃7克
糯米27克红枣2颗燕麦+薏米粉23克
冰糖20克凉白开水适量

养生黑芝麻糊的做法,共5个步骤

养生黑芝麻糊的做法图解1

1/5. 准备材料,糯米洗净沥干水分。

养生黑芝麻糊的做法图解2

2/5. 红枣洗净去核备用、冰糖。

养生黑芝麻糊的做法图解3

3/5. 不粘锅烧热,先把花生、核桃、糯米倒入锅中不停翻炒,炒到糯米稍稍有点变色后加入黑芝麻继续炒出香味即可。

养生黑芝麻糊的做法图解4

4/5. 炒熟的材料倒入自然养生机中,加入冰糖、红枣和燕麦+薏米粉,加入凉白开水至700ml水位线,开启自然养生机豆浆档。

养生黑芝麻糊的做法图解5

5/5. 热乎乎的黑芝麻糊哦!

小窍门

自然养生机不能把水加热到沸腾,所以需要用煮开的水,或者可以直接饮用的水。
如果没有燕麦+薏米粉,可以用其他杂粮粉替代,或者直接多加23克黑芝麻。
点赞(9898)
分享到:
收藏(842)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

黑芝麻糊的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11028人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 养生黑芝麻糊热量993 千卡
  • 脂肪160.409999 克
  • 蛋白质65.53 克
  • 碳水化合物309.61 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看