| 主料 | ||
| 黑芝麻1把 | 黑豆1把 | 红豆1把 |
| 核桃5至10个 | 花生1把 | 糯米1把 |
| 黑米一把 | ||
五谷养生黑芝麻糊的做法，共1个步骤
1/1. 把所有材料都炒熟，然后用料理机研磨成粉末状，放入适量的冰糖粉，混合均匀即可，一次可以多做点，装到干燥的密封瓶里，每天早上只需用沸水煮几分钟，一碗养生又健康的早餐就做好了，开吃吧！
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营养信息
详细信息>>- 五谷养生黑芝麻糊热量4505 千卡
- 脂肪164.359999 克
- 蛋白质113.2 克
- 碳水化合物339.97 克
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吃黑米100克，热量341千卡
相当于裸潜49分钟消耗的热量...
吃芝麻100克，热量517千卡
相当于打猎103分钟消耗的热量...
吃黑豆100克，热量341千卡
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