大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
五谷养生黑芝麻糊

五谷养生黑芝麻糊

给宝贝做的饭

给宝贝做的饭

11081人浏览
分享到:
收藏(74)
在街上大家一定都见到过那种现磨现卖黑芝麻糊的吧,这种芝麻糊未经膨化,纯净天然,更未添加任何速溶剂,能最完整的保持原料的营养成分,老少皆宜。哈哈,我现在也要大声告诉你一声,我也可以自制这种现磨芝麻糊了。因为我新添了一件美食利器---维仕美破壁料理机。这台破壁机植入了2200W 3.5P的澎湃马力,更设计了四叶草凹槽全营养萃取精准模型,可以将食物在短短几十秒内彻底打得非常细致、柔滑,而且能把食物中的营养呈倍数释放出来,更容易被人体消化吸收,同时保持口感与美味。
主料
黑芝麻适量黄豆适量黑豆适量
糯米适量黑米适量荞麦适量
燕麦适量

五谷养生黑芝麻糊的做法,共9个步骤

五谷养生黑芝麻糊的做法图解1

1/9. 黑芝麻用小火炒熟,晾凉。

五谷养生黑芝麻糊的做法图解2

2/9. 黄豆、黑豆、黑米、糯米、荞麦、燕麦也分别炒熟晾凉,全部混合拌匀。(其中黑芝麻与黄豆的量稍大一点)

五谷养生黑芝麻糊的做法图解3

3/9. 放入维仕美调理杯中。

五谷养生黑芝麻糊的做法图解4

4/9. 盖紧盖子,插入搅拌棒。应注意的是,在调拌期间使用搅拌棒,调理杯中的食材不应超过2/3。

五谷养生黑芝麻糊的做法图解5

5/9. 启动研磨鍵先搅拌一次。

五谷养生黑芝麻糊的做法图解6

6/9. 期间用搅拌棒搅拌一下。

五谷养生黑芝麻糊的做法图解7

7/9. 再调至蔬果键打至更加细腻即可。

五谷养生黑芝麻糊的做法图解8

8/9. 看看,打好的五谷黑芝麻很细。而且纯天然无添加。

五谷养生黑芝麻糊的做法图解9

9/9. 食用时,取适量黑芝麻粉加热水调拌均匀,再依个人口味加入白糖或蜂蜜调味即可。

点赞(2800)
分享到:
收藏(74)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

黑芝麻糊的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11081人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 五谷养生黑芝麻糊热量3236 千卡
  • 脂肪62.42 克
  • 蛋白质104.59 克
  • 碳水化合物439.529999 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看