黑芝麻糊

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黑芝麻中的维生素E可维护皮肤的柔嫩与光泽；黑芝麻能滑肠治疗便秘，有滋润皮肤的作用；芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，吃多了也不会发胖，有利于减肥；黑芝麻中亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇；常吃黑芝麻还有乌发的作用

黑芝麻糊的做法，共9个步骤

1/9. 锅中倒入温水

2/9. 加入适量的糯米粉，我贪心加了四匙，感觉还很稀，结果一煮就太稠了，开始可以少加点，最后稀了再加也可以

3/9. 搅拌均匀，开小火煮，边煮边搅

4/9. 加适量白糖

5/9. 煮至变色

6/9. 加入黑芝麻粉，可劲地加吧，自己吃就是料足

7/9. 搅拌均匀

8/9. 加入一点点的猪油

9/9. 小火慢慢煮至猪油融化即可

糯食不易消化，最好趁热吃，一次不要吃得过多

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