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雪耳莲子绿豆糖水

雪耳莲子绿豆糖水

一瞬

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广东的冬天,阴冷,干燥,一不小心就会出现上火症状。糖水和凉茶是必不可少的,在天冷的午后,吃上一碗热气腾腾的糖水,全身都会暖暖的,甜甜的。我想这就是美食赋予我们的力量吧!雪耳性平无毒,素有平民燕窝之美称,能滋阴润燥,益气清肠,增加人体免疫力。肿瘤患者服用,可增加对放,化疗的耐受力。莲子,味甘涩,入心,脾,肾经,补脾止泻,益肾涩清,养心安神。绿豆,清热解毒,利水消肿。(此糖水外感风寒,糖尿尿病患者慎服!)
主料
干雪耳0.5块干绿豆50克
辅料
干莲子100克冰糖适量

雪耳莲子绿豆糖水的做法,共10个步骤

雪耳莲子绿豆糖水的做法图解1

1/10. 干莲子提前用水泡发。

雪耳莲子绿豆糖水的做法图解2

2/10. 绿豆不需要用水泡发,放置一边。

雪耳莲子绿豆糖水的做法图解3

3/10. 因为我买的不是去芯莲子,所以泡好的莲子需要去除莲芯。大家可以买去芯莲子。

雪耳莲子绿豆糖水的做法图解4

4/10. 雪耳泡发半颗即可

雪耳莲子绿豆糖水的做法图解5

5/10. 泡好的雪耳撕成小朵。

雪耳莲子绿豆糖水的做法图解6

6/10. 水开放入雪耳和莲子,大火煮开后转小火盖上锅盖煮半小时。

雪耳莲子绿豆糖水的做法图解7

7/10. 半小时后锅中加入绿豆,转大火煮开,换中火,继续煮一小时见到绿豆全部爆开,雪耳变得粘稠状态,即可关火加入冰糖食用。

雪耳莲子绿豆糖水的做法图解8

8/10. 锅上放筷子是防止溢出的。

雪耳莲子绿豆糖水的做法图解9

9/10. 雪耳莲子绿豆粮水,既滋润,又养颜。

雪耳莲子绿豆糖水的做法图解10

10/10. 满满的胶原蛋白啊??

小窍门

加入绿豆要待莲子和雪耳煮半小时后再加入,绿豆加入后,需要保持中火煮,为防止溢出,可于锅上放两根筷子,再盖上锅盖,这样可以保证不会溢出,还能去干点别的。
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